" 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par lebougiote le Jeu 9 Déc - 16:33

Fumer tue,
il n'y a pas plus horrible que la cigarette,
Comment faire pour s'en débarasser
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Jeu 9 Déc - 18:07

lebougiote a écrit:
Fumer tue,
il n'y a pas plus horrible que la cigarette,
Comment faire pour s'en débarasser


- * Tabac : pourquoi arrêter ?


Les bénéfices de l'arrêt du tabac interviennent presque immédiatement après la dernière cigarette :
- 8 heures après la dernière cigarette la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de 50%.
- 24 heures après la dernière cigarette le corps ne contient plus de nicotine.
- 48 heures après la dernière cigarette les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.
- 72 heures après la dernière cigarette les bronches commencent à se relâcher.
- 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette la toux et la fatigue diminuent.
- 1 à 9 mois après la dernière cigarette les cils bronchiques repoussent
- 1 an après la dernière cigarette le risque d'infarctus du myocarde diminue de moitié et le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint celui d'un non-fumeur.
- 5 ans après la dernière cigarette le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
- 10 à 15 ans après la dernière cigarette l'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.
- ... AlorsTabac : demain j'arrête ! ( Bonne courage ).


- * Un fumeur sur deux environ peut s'arrêter sans aide .
protest

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Jeu 9 Déc - 23:58

j'ai décidé !!!!! j’arrête la cigarette clapd
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Ven 10 Déc - 7:33

@mineunited a écrit:j'ai décidé !!!!! j’arrête la cigarette clapd

- * qu'ALLAH vous aide khouya , Bon Courage thumb2

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par lebougiote le Ven 10 Déc - 13:58

BouakaZ a écrit:
@mineunited a écrit:j'ai décidé !!!!! j’arrête la cigarette clapd
- * qu'ALLAH vous aide khouya , Bon Courage thumb2
Personnellement, je suis à la troisieme tentative, la dernière après ne pas avoir fumer 06 mois, un seul geste et retour à la case de départ .
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par Le fumeur le Ven 10 Déc - 14:10

rasta smoke garo
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Ven 10 Déc - 22:48

merci Bouakzr et lebougiote

aujourd'hui j'ai fumer que 5cigarettes clapd
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Ven 17 Déc - 7:13

@mineunited a écrit:merci Bouakzr et lebougiote

aujourd'hui j'ai fumer que 5cigarettes clapd

- tenez...

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Ven 17 Déc - 7:15


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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Ven 17 Déc - 7:22

lebougiote a écrit:
BouakaZ a écrit:
@mineunited a écrit:j'ai décidé !!!!! j’arrête la cigarette clapd
- * qu'ALLAH vous aide khouya , Bon Courage thumb2
Personnellement, je suis à la troisieme tentative, la dernière après ne pas avoir fumer 06 mois, un seul geste et retour à la case de départ .

- * Courage , bonne oeuvres Fréres , et qu'ALLAH vous aident .

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par lebougiote le Sam 18 Déc - 17:58

JSMB, nous a rendu malade, et pire que cette maudite cigarette que nous n'arrivons pas à nous séparer.
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par jacob-bablouz le Sam 18 Déc - 23:32

lebougiote a écrit:JSMB, nous a rendu malade, et pire que cette maudite cigarette que nous n'arrivons pas à nous séparer.
locane tchouf nizla smoke

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Dim 19 Déc - 0:27

jacob-bablouz a écrit:
[color=red]lebougiote[/color] a écrit:JSMB, nous a rendu malade, et pire que cette maudite cigarette que nous n'arrivons pas à nous séparer.
locane tchouf nizla smoke


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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par jacob-bablouz le Dim 19 Déc - 1:21

maroco

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Dim 19 Déc - 1:36

j'ai fumé 2 paquets hier en suivant le match sur le forum
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Lun 20 Déc - 10:23

- * Arrêt-Tabac !!!


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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Lun 20 Déc - 16:02

faut que la jsmb marque en 1ère mi-temps dans ce cas
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Ven 31 Déc - 20:49

Le fumeur a écrit: rasta smoke garo




- * gap Tu sera soulagé thumb1

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par lebougiote le Ven 31 Déc - 23:45

Une année 2011 sans tabac in challah
Tous mes vœux de bonheur et de santé à l'occasion de la nouvelle année.
BONHEUR - SANTE - PROSPERITE dans tous les foyers du monde

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par wanted le Sam 1 Jan - 20:20

Fumer c'est nuire a sa santé.
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Sam 1 Jan - 21:33

wanted a écrit:Fumer c'est nuire a sa santé.
yilkes yeees javascript:emoticonp('wellah')
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par BouakaZ le Dim 2 Jan - 20:20

lebougiote a écrit:Une année 2011 sans tabac in challah
Tous mes vœux de bonheur et de santé à l'occasion de la nouvelle année.
BONHEUR - SANTE - PROSPERITE dans tous les foyers du monde

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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par lebougiote le Dim 2 Jan - 20:23

BouakaZ a écrit:- * Arrêt-Tabac !!!

vaut mieux tard que jamais
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par lebougiote le Lun 3 Jan - 14:10

Je vais arrêter de fumer ! »
La cigarette est peut-être le seul phénomène auquel l’être humain se prépare psychiquement des mois pour l’arrêter, avant de reprendre en l’espace d’une journée. A chaque fin d’année, les fumeurs commencent à se préparer le terrain : documentaires, enquêtes et reportages télé sur les méfaits du tabac, anecdotes, expériences, astuces et l’histoire de gens qui ont pu se débarrasser de la cigarette et comment subitement leur santé s’est améliorée, leur quotidien a changé. Tous les moyens sont bons pour arrêter la cigarette : «C’est le tabac qui me rend anxieux, nerveux, de mauvaise humeur, passif… », commencent subitement les fumeurs à penser afin de haïr la cigarette. Il s’agit de tout un projet, mais jusque-là, les choses en sont encore au stade de la théorie. Pour passer à la pratique, il faut une date. Quoi de meilleur qu’un 1er janvier, marquant la nouvelle année. «Cette année sera la bonne, la dernière cigarette que je fumerai, ça sera le soir pendant le Réveillon.» Le lendemain étant un jour férié, on évite de sortir de la maison, afin de ne pas être tenté. Le deuxième jour, on se réveille avec beaucoup de résolutions avant de quitter la maison, chacun à sa manière pour ne pas tomber dans le piège des mille et une raisons qui peuvent encourager le retour à la cigarette. Au premier buraliste, on s’arrête pour se remplir les poches de bonbons, chewing-gum et autres sucreries dans le but de remplacer la cigarette. Il faut avoir constamment quelque chose à la bouche et essayer de ne voir et de ne penser qu’aux bonnes choses. Perdre patience dans les embouteillages, se disputer ou songer aux petits problèmes quotidiens sont autant de raisons qui peuvent nous faire en une fraction de seconde allumer une cigarette. Mais pour combien de jours encore… Même s’il existe des personnes qui ont surmonté les difficultés et les épreuves, il faut dire que la plupart reprennent la consommation du tabac au bout d’un temps très court.
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Re: " 1 Cigarette fumée = Moins 11 minutes de votre âge/an

Message par @mineunited le Mar 4 Jan - 0:36

azulman93 a écrit:
FUGI a écrit: CHAQUE JOUR JE MASSUME ALORS JE FUME AVANT QUE LA VIE ME CONSUME .

:!: :!: :!:

toxico va! :lol:

rappeur maroco
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