Re: Saviez Vous Que ...!

par **Benkad** Ven 29 Juin - 10:21

Pense encore à l'adage, ziko, pour lui trouver un sens... dans les "généralités"... dans la vie de tous les jours...
Sans trop prendre les choses dans le sens péjoratif

Dans un forum, c'est plus simple; "souvent" nous prenons du recul pour réfléchir à une question ou pour faire une recherche,... nous faisons des "copié-collé" ... et une discussion très riche peut démarrer d'une idée ou d'une pensée toute simple;
Nous sommes, un peu, comme des vases communiquants... et c'est aussi bien ainsi... :rigoool:

Bonne journée à tous.

par **boulevard boy** Sam 30 Juin - 0:37

-La terre se déplace autour du soleil à une vitesse vertigineuse : 107 000 km/h

:shock: :shock: :shock: :!:

par Frizoi Sam 30 Juin - 0:48

boulevard boy a écrit:-La terre se déplace autour du soleil à une vitesse vertigineuse : 107 000 km/h

:shock: :shock: :shock: :!:

Ne soi pas aussi choqué que ça :wink: .

29,79 km/seconde.

C'est a dire de bejaia a aokas en une seconde. :up: . Cool comme sensation. :wink: .

Le plus etonnant est la vitesse du soleil dans la voie lactée qui est de:

800 000 Km\h. soit: 222,22 Km par seconde..

C'est dire bejaia- alger en une seconde.coooooooooooooool comme sentation. :up: :up: :up:

par **boulevard boy** Sam 30 Juin - 0:55

PTIZOI a écrit:

C'est dire bejaia- alger en une seconde.coooooooooooooool comme sentation. :up: :up: :up:

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, et tu controle toujours la situation :up:

par Frizoi Sam 30 Juin - 1:02

boulevard boy a écrit:
PTIZOI a écrit:

C'est dire bejaia- alger en une seconde.coooooooooooooool comme sentation. :up: :up: :up:

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, et tu controle toujours la situation :up:

Awwwwaahhh a cette vitesse la, ma téte sera a bejaia et le reste de mon corps a alger :gigi:

par **boulevard boy** Sam 30 Juin - 16:24

Conseils diétitiques Sportifs

Lors de la pratique d’un sport, chacun y va de sa formule, de son «truc». Bien des idées fausses circulent. Certaines sont sans conséquence, d’autres plus dangereuses, notamment celles qui touchent à l’hydratation.

1. Un sportif doit doubler ses portions de viande

Faux : il est certes utile d'en consommer régulièrement, ne serait-ce que parce que c'est une très bonne source de fer (dont les besoins sont élevés chez les sportifs), mais une alimentation riche en viande n'augmente pas la masse musculaire, et n'améliore pas les performances.

2. Il faut manger beaucoup de sucre quand on fait du sport
Faux : le sucre entre, bien sûr, dans la ration du sportif. Mais attention aux excès, qui peuvent déséquilibrer l'alimentation et provoquer des hypoglycémies réactionnelles et des "passages à vide".

3. Pendant le sport, il faut limiter les boissons pour ne pas avoir les jambes "coupées"

Faux : un apport hydrique insuffisant rend, au contraire, l'activité sportive difficile et pénible, et peut provoquer des troubles graves.

4. L'activité sportive augmente le besoin de magnésium

Vrai : le magnésium est utilisé pour la contraction musculaire et le métabolisme des glucides. Un sportif a donc intérêt à privilégier des aliments à haute teneur en magnésium (légumes verts, céréales complètes, fruits secs oléagineux, chocolat…), et certaines eaux minérales riches en magnésium (Hépar, Badoit, Contrex, Saint Antonin…).

5. On recommande de prendre du bouillon de légumes après une épreuve sportive

Vrai : c'est une excellente façon de se réhydrater, tout en aidant l'organisme à reconstituer ses réserves minérales.

6. Le café permet d'améliorer les performances sportives

Faux : La caféine apportée par le café stimule la vigilance et peut parfois améliorer les réflexes. Mais, à forte dose (variable selon les individus), elle peut aussi provoquer maux de tête, nausées, tachycardie…

A noter : la caféine à dose pharmacologique pourrait permettre une économie du stock de glycogène, en mobilisant les acides gras libres. C'est pourquoi elle est maintenant inscrite sur la liste des produits dopants : le seuil autorisé (12 µg/ml) permet de distinguer une consommation "normale" d'une charge pharmacologique.

7. Pour augmenter la force musculaire, il est utile d'ajouter des protéines en poudre à l'alimentation

Faux : les muscles se développent d'abord grâce à l'activité physique. Et dans une alimentation bien équilibrée, l'apport de protéines est largement suffisant, même pour les sportifs.

8. Il faut consommer des fruits secs

Vrai : ils constituent une excellente collation énergétique grâce à leurs sucres naturels aisément assimilables. Ils apportent, de plus, des minéraux très utiles pour l'activité musculaire (potassium et magnésium notamment). A consommer sans hésiter !

par Frizoi Sam 30 Juin - 21:58

:bravo: :bravo: :bravo:

par poukipsi Sam 30 Juin - 23:32

massi , t'as pris note ? :tongue:

par massi Dim 1 Juil - 8:41

poukipsi a écrit:massi , t'as pris note ? :tongue:

J’attends toujours tes conseilles :gigi:

par poukipsi Dim 1 Juil - 14:49

massi a écrit:
poukipsi a écrit:massi , t'as pris note ? :tongue:

J’attends toujours tes conseilles :gigi:

suit les conseils de B B :wink: , malgré que c difficile pour toi

par massi Dim 1 Juil - 18:50

poukipsi a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:massi , t'as pris note ? :tongue:

J’attends toujours tes conseilles :gigi:
suit les conseils de B B :wink: , malgré que c difficile pour toi

Je trouve tout est bien sauf le café, je ne peux pas arrêter de boire du café c’est impossible pour moi

Vive le café bav

par **Benkad** Dim 1 Juil - 20:02

massi a écrit:
poukipsi a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:massi , t'as pris note ? :tongue:

J’attends toujours tes conseilles :gigi:
suit les conseils de B B :wink: , malgré que c difficile pour toi

Je trouve tout est bien sauf le café, je ne peux pas arrêter de boire du café c’est impossible pour moi

Vive le café

Tes deux tasses sont permises, mais pas plus :nooon:

par massi Dim 1 Juil - 20:07

Benkad a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:massi , t'as pris note ? :tongue:

J’attends toujours tes conseilles :gigi:
suit les conseils de B B :wink: , malgré que c difficile pour toi

Je trouve tout est bien sauf le café, je ne peux pas arrêter de boire du café c’est impossible pour moi

Vive le café

Tes deux tasses sont permises, mais pas plus :nooon:

Merci sœur benkad pour le conseil, même moi je prends deux tasses, une la matinée et l’autre après le repas :wink:

par poukipsi Dim 1 Juil - 23:04

ben tu prends du thé a la place du café

par massi Lun 2 Juil - 1:37

poukipsi a écrit:ben tu prends du thé a la place du café

et toi tu prends du lait a la place de thé :mdr: :mdr: :mdr:

par Frizoi Lun 2 Juil - 2:07

massi a écrit:
poukipsi a écrit:ben tu prends du thé a la place du café
et toi tu prends du lait a la place de thé :mdr: :mdr: :mdr:

Mais nonnnn, une bonne cigarette avec un bon café cela ne peu faire que du bien :eh:

par massi Lun 2 Juil - 2:12

PTIZOI a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:ben tu prends du thé a la place du café
et toi tu prends du lait a la place de thé :mdr: :mdr: :mdr:

Mais nonnnn, une bonne cigarette avec un bon café cela ne peu faire que du bien :eh:

no smoking :nooon:

par Frizoi Lun 2 Juil - 2:21

massi a écrit:
PTIZOI a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:ben tu prends du thé a la place du café
et toi tu prends du lait a la place de thé :mdr: :mdr: :mdr:

Mais nonnnn, une bonne cigarette avec un bon café cela ne peu faire que du bien :eh:
no smoking :nooon:

Yes smoking. :up:

par massi Lun 2 Juil - 2:23

PTIZOI a écrit:
massi a écrit:
PTIZOI a écrit:
massi a écrit:
poukipsi a écrit:ben tu prends du thé a la place du café
et toi tu prends du lait a la place de thé :mdr: :mdr: :mdr:

Mais nonnnn, une bonne cigarette avec un bon café cela ne peu faire que du bien :eh:
no smoking :nooon:

Yes smoking. :up:

enighaked non

par **boulevard boy** Lun 2 Juil - 16:14

La vie sans tabac, sans chique et sans café est telement belle !!! :defil:
surtout en plein Ramadhan :drol:

par poukipsi Lun 2 Juil - 23:19

boulevard boy a écrit:La vie sans tabac, sans chique et sans café est telement belle !!! :defil:
surtout en plein Ramadhan :drol:

mais je fais rien de tout ça , et pourtant ma vie n'est pas belle :gigi:

par massi Lun 2 Juil - 23:20

poukipsi a écrit:
boulevard boy a écrit:La vie sans tabac, sans chique et sans café est telement belle !!! :defil:
surtout en plein Ramadhan :drol:
mais je fais rien de tout ça , et pourtant ma vie n'est pas belle :gigi:

et pourquoi

par poukipsi Lun 2 Juil - 23:23

c long a expliquer :tongue:

par massi Lun 2 Juil - 23:25

poukipsi a écrit:c long a expliquer :tongue:

resume

par poukipsi Lun 2 Juil - 23:28

massi a écrit:
poukipsi a écrit:c long a expliquer :tongue:
resume

t'es bien curieux toi evil

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